Pritisk in kako to vpliva na naše delo

Včasih se znajdemo v situaciji, ki je stresna. Na primer moramo narediti veliko stvari naenkrat oziroma v najkrajšem možnem času. To lahko vpliva pozitivno ali negativno na človeka. Nekateri ljudje delajo zelo dobro ko so pod pritiskom in naredijo veliko v kratkem časovnem obdobju. Drugi se zmedejo in se enostavno ne najdejo v zmedi ki jo pritisk lahko prinese.

Pritisk lahko traja le kratek čas, nekateri pa konstantno delajo pod pritiskom. Če traja kratek čas, nas lahko zmede lahko pa smo zelo dobri in presenetimo sami sebe. Lahko nas naenkrat pokliče deset strank, ki želijo da nekaj naredimo in enostavno ne moramo dihati. Delo se vseeno opravi dobro ali pa površno.

Po navadi, ko smo pod pritiskom za kratek čas, lahko v tem času naredimo več stvari, kot bi jih po navadi naredili v celem delavnem dnevu. Zato ljudje, ki konstantno delajo pod pritiskom, po navadi naredijo več kot kdorkoli drug.

Pritisk in kako to vpliva na naše delo

Ljudje, ki ne delajo dobro pod pritiskom pač niso za tako delo. Ker si podjetja ne morajo privoščiti površnosti, saj jih to lahko stane. Zato take ljudi dajo raje na neko manj stresno delavno mesto. Vsak lahko proba delati ko je pod stresom, lahko mu uspe, ali pa ne. Lahko tudi mu enkrat uspe drugič pa ne. Je čisto odvisno od situacije in od človeka.

Ljudje, ki znajo delati pod stresom, imajo zelo lepo zorganiziran čas in vedo točno kam kaj spada, kaj je treba narediti najprej, kaj je bolj pomembno in kaj manj. Znajo tudi zelo dobro komunicirati tako s strankami kot s sodelavci, kljub temu, da so v stresni situaciji on ostali okoli njih morda niso.

Vsak človek je kdaj pa kdaj pod pritiskom tako v službi kot tudi doma. Odvisno je od vsakega posameznika, kako odreagiran na pritisk. Pozitivno ali negativno, ampak vedno se da situacijo rešit in umirit.

Kaj je revmatoidni artritis in kako se z njim najbolje spopasti?

Če niste utrpeli nobene poškodbe in vas pogosto bolijo sklepi, potem je revmatoidni artritis lahko vzrok vašim težavam. Gre za kronično, vnetno revmatično bolezen, ki prizadene sklepe in obsklepne dele.

Težave običajno najprej opazimo na manjših sklepih, kot so sklepi rok, zapestja in komolci, kasneje pa se bolezen razširi na velike sklepe, kot so kolena, kolki in gležnji. Ne glede na to, za kateri sklep gre, najprej občutimo bolečino in otekanje, temu pa sledijo večje težave, kot so utrujenost, zguba teka, znojenje in nespečnost.

Kaj je revmatoidni artritis in kako se z njim najbolje spopasti?

 

Najpogostejši vzroki revmatoidnega artritisa

Bolezen revmatoidni artritis je v Slovenji zelo pogosta. Z njim se spopada okoli 20.000 bolnikov, pri čemer je najpogostejši začetek med 30. in 55. letom. V splošnem velja, da ženske pogosteje zbolevajo kot moški.

Natančni vzroki za revmatoidni artritis še vedno niso popolnoma znani, velika verjetnost pa je, da na potek bolezni vpliva več dejavnikov. Znanstveniki še vedno preučujejo vpliv dednih dejavnikov, mnogi pa so prepričani, da bolezen sprožijo različne okužbe, kot so virusi in bakterije. Pomembno vlogo pri tem ima imunski sistem, saj je najbolj učinkovita obramba organizma pred bakterijami, virus in drugim tujimi snovmi.

 

Zdravljenje in lajšanje težav pri revmatoidnemu artritisu

Pri zdravljenju revmatoidnega artritisa je v zadnjih letih opazen velik napredek. Kljub temu pa še vedno nimamo zdravila, ki bi revmatoidni artritis popolnoma ozdravilo. Glavni cilj celotnega zdravljenja je tako osredotočen na lajšanje bolečin, umirjanje vnetja, upočasnitev napredovanja bolezni in izboljšanje kakovosti življenja.

Zaradi tega se za zdravljenje bolezni uporablja več vrst zdravil. To so protibolečinska zdravila, nesteroidni antirevmatiki, tako imenovana imunsko modulirajoča zdravila, ki vplivajo na imunski odziv, in biološka zdravila. Najnovejša zdravila za revmatoidni artritis so zaviralci Janus kinaz, ki so prav tako tarčna zdravila, vendar v obliki tablet. Z obvladovanje bolezni pa lahko veliko storimo tudi sami s primerno telesno dejavnostjo.

Končno zopet očiščeni kompostniki in popolnoma urejen vrt

Končno so bili tudi kompostniki očiščeni, ker sem našla način, kako bom to naredila, brez da bi me kakšna osa ali sršen pregnal. Očistila sem ga pozno zvečer, ko je bilo preverjeno, da ne bo tam nobenega mrčesa, ki pika in ki se ga, zelo bojim. Ja vem, da sem skoraj taka kakor kdo, ki se boji miši, ampak res si ne želim takšnega pika. Ne vem, zakaj bi tvegala to, če ne potrebujem. Verjetno tudi zato fant, ki nam kosi travo ni dobro pokosil tam okoli, kjer so kompostniki, ker si tudi tega ni želel. Popolnoma ga razumem in niti nisem nič rekla, ker vem, da bi bilo zelo nevljudno, če bi mu očitala, da tam ni dobro pokosil. Jaz bi naredila enako.

Končno zopet očiščeni kompostniki in popolnoma urejen vrt

Ko je bila ura okoli desete zvečer in je bila že čista tema, sem vzela škarje in posodo in odšla tja, kjer so kompostniki, da očistim tisto, kar je zaraščeno. Ni minilo veliko časa in vse je bilo urejeno. Tudi nobenega brenčanja nisem slišala. Mimo je prišla le sosedova mačka in me čudno opazovala. Sicer bi bila pa jaz ista, če bi bila maček. Na srečo nisem in še to srečo imam, da mi je uspelo rešiti situacijo tam, kjer so kompostniki, da je sedaj zelo prijetno. Kar pomeni, da bom vsakič, ko bom nesla tja odpadke, imela manj dela, ker sedaj tam ni več nič zaraščeno.

Škoda le, da sem toliko časa čakala na to. Res je bilo že prav vidno neurejeno od daleč, ampak so me res motile ose in tudi zvečer ravno nimam veliko lasa, ker se posvečam drugim stvarem. No vsaj poizkušam se osredotočiti še na kakšna izobraževanja, da še kaj napredujem v življenju. Mislim, da je to kar temeljen razlog, da so kompostniki malce dlje časa čakali, da so prišli na vrsto.

Kakovosten ortodont Ljubljana poskrbi za zdravljenje nepravilnosti v izraščanju zob otrok kot tudi odraslih

Nepravilno izraščanje zob je zelo pogost pojav, zato se mnogi že v svojem otroštvu odpravijo k ortodontu. Čeprav so krivi zobje pogostejša težava otrok, pa je ortodont Ljubljana vse bolj iskan tudi pri odraslih. Izkazalo se je, da za obisk ortodonta ni nikoli prepozno.

Dejstvo je, da se zaradi nepravilnega izraščanja zob lahko spopadate z mnogimi težavami. Res je, da je v tem primeru vaš nasmeh nekoliko bolj sramežljiv, vendar to ni najpomembnejša težava, zaradi katere bi vas moralo skrbeti. Razveseljivo pa je, da vam ortodont Ljubljana s svojim strokovnim znanjem in izkušnjami vedno lahko pomaga in najbolje poskrbi za zdravje vaših zob.

Kakovosten ortodont Ljubljana poskrbi za zdravljenje nepravilnosti v izraščanju zob otrok kot tudi odraslih

Zakaj obiskati ortodonta v Ljubljani? Čeprav so krivi zobje najpogostejši razlog za obisk ortodonta v Ljubljani, pa to še zdaleč ni edini razlog. Že ob prvem obisku vam bo ortodont Ljubljana pojasnil, da je zaradi nepravilnega položaja zob oteženo njihovo čiščenje, kar pripomore k večji verjetnosti k pojavu zobne gnilobe, vnetju dlesni in parodontalni bolezni. Obisk ortodonta Ljubljana pa je potreben tudi v primeru zamika čeljusti, prezgodnje izgube mlečnih zob, raznih asimetrij v usti in drugih nepravilnosti. Te so najpogostejši razlog za težave pri žvečenju, govorjenju in celo dihanju z zaprtimi usti.

 

Za obisk ortodonta Ljubljana ni nikoli prepozno

Popolnoma logično je, da smo v primeru večjih nepravilnosti v izraščanju zob na tovrstne težave bolj pozorni. Običajno že v obdobju otroštva. Kakovosten ortodont Ljubljana v takšnem primeru temeljito pregleda zobovje številnih otrok.

Kadar pa gre za majhne nepravilnosti, ki niso tako opazne, takrat na tovrstne težave običajno pomislimo šele v obdobju odraslosti. Toda brez skrbi! Privatni ortodont Ljubljana ali pa na napotnico, odpravi težave tudi odraslih ljudi. K temu je pripomogel velik napredek v estetskem zdravljenju, zaradi katerega starostna meja v zdravljenju nepravilnosti zob ne obstaja več.

 

Ali ste vedeli, da je kolagen pomemben gradnik našega telesa, ki se nahaja v vseh telesnih tkivih?

Verjetno ste tudi vi eden izmed tistih, ki ste o kolagenu že marsikaj slišali ali prebrali. Splošno mnenje je, da gre za sestavino, ki v našem telesu dela čudeže. Res je, kolagen ima izjemne učinke, ker gre za beljakovino, ki kot nekakšno lepilo naše telo drži skupaj. 

Čeprav se ob kolagenu najpogosteje pojavijo asociacije povezane z našo kožo, pa ga najdemo praktično v vseh tkivih našega telesa, od kosti, mišic, pa do kože. Pomemben podatek je, da poznamo kar 16 različnih tipov kolagena, kar pomeni, da je najbolje zastopana beljakovina v našem telesu.

Najboljši viri kolagena

Potrebno je vedeti, da s prehrano ne vplivamo na višjo raven kolagena, ampak vplivamo predvsem na njegovo presnovo. Za to, da naše telo lahko izdela kolagen, potrebuje aminokisline lizin, prolin in glicin, ki pa so prisotne le v nekaterih živilih.

Čisti kolagen se tako nahaja v koži, kosteh, kitah in katerih lahko pripravimo želatino ali pripravimo močno kostno juho in žolco. Vendar to ne bo dovolj za presnovo kolagena. Poleg tega moramo poskrbeti tudi za uživanje hrane bogate z vitaminom C in različnimi minerali, ki poskrbi, da proizvodnja kolagena sploh deluje.

Zakaj je uživanje kolagena pomembno?

Vsi zelo dobro poznamo pozitivne učinke kolagena na našo kožo. Poleg tega pa ima pomemben vpliv tudi na naše lase in trše nohte. To pa še ni vse. Kakovosten kolagen pripomore k boljši gibljivosti sklepov, trdim kostem, močnim mišicam in vpliva na zdravje črevesja, srca in ožilja.

Največja težava pa je, da naše telo po 25. letu starosti proizvaja vedno manj kolagena. To se odraža na naši koži, ki postaja manj elastična in vedno bolj ohlapna. Zato je čisti kolagen v obliki prehranskih dodatkov najboljša rešitev, če želimo upočasniti te procese staranja.

Zakaj se odločiti za hitro in neboleče odstranjevanje znamenj brez brazgotin?

Pigmentna znamenja na našem telesu so nekaj povsem običajnega. Največkrat z njimi nimamo večjih težav, so pa primeri, ko so takšna znamenja moteča iz estetskega ali funkcionalnega vidika. V takšnem primeru je najboljše, da se odločite za odstranjevanje znamenj, ki je danes popolnoma neboleč postopek.

Pri odstranjevanju znamenj je ključnega pomena, da se koža ne poškoduje. Zato se najpogosteje uporabljajo sodobni medicinski laserji, ki poskrbijo za odstranjevanje znamenj popolnoma brez brazgotin. To je še toliko bolj pomembno, če se odločimo za odstranjevanje znamenj na obrazu, kjer so brazgotine iz estetskega vidika nesprejemljive.

Lasersko odstranjevanje znamenj je hiter in učinkovit postopek

Pred vsakim posegom odstranjevanja znamenj jih je potrebno pregledati z digitalno dermatoskopijo. Z njeno pomočjo lahko ugotovimo, ali so se določena znamenja na novo pojavila, izkušen zdravnik pa skuša ugotoviti ali gre za rakave tvorbe.

Celoten postopek potek z ali brez anestezije, odvisno od velikost in globine pigmentnega znamenja. Manjša znamenja se anestezirajo le z mrzlim zrakom, lahko pa se površinsko vnese v kožo še lokalni anestetik. Takšno odstranjevanje znamenj je hiter postopek in pri enem tretmaju se lahko odstrani tudi do 5 znamenj. Na mestu posega se namesti le vodoodporni obliž, ki ga čez nekaj dni odstranite.

Okrevanje po odstranjevanju znamenj je hitro in brez večjih zapletov

Pri odstranjevanju znamenj z medicinskimi laserji ne pričakujemo večjih zapletov. Zato po posegu ni nobenega posebnega okrevanja, saj je koža le minimalno poškodovana. Po posegu se na mestu odstranitve znamenja naredi krasta, ki v nekaj dneh odpade. 

Le redko se po odstranjevanju znamenj pojavijo vnetja, blage bolečine ali rdečine na mestu posega. A je potrebno vedeti, da ne gre za resnejše zaplete, kar pomeni, da je odstranjevanje znamenj popolnoma varen postopek. V tem času lahko normalno opravljate vse dejavnosti, vključno z umivanjem in športnimi dejavnostmi.

Ko te igralništvo potegne tako zelo, da igraš vsak dan

Ko sem se srečal s sosedom in mi je povedal, da ga prevzelo igralništvo, sem si sam mislil, da to pa ni nič dobrega. Tako sem tudi njemu povedal, da naj pazi, da ne bo prepozno. A kaj, ko sem ga videl, kako zelo žari in kako uživa, ko se je podal v igralništvo.

Tako sva se pogovarjala dve uri, razlagal mi je vse po vrsti, kako igra, kolikokrat izgubi in kolikokrat dobi. Mene to res ni zanimalo, klepetal je tako dolgo, da sem ga povabil na pivo, da sem se končno lahko usedel. Ko sem se usedel, sem imel čas poslušati, kako igralništvo sploh funkcionira. Seveda moramo vedeti, da vsak igralništvo jemlje po svoje in da vsakemu ni všeč. 

Tako bi lahko sosed iz mojih besed prebral, da mi ni všeč igralništvo in da bi lahko nehal govoriti o tem. Po drugi strani pa se je tako razgovoril, da mi je postalo zanimivo, kako on to igra in koliko imaš možnosti, da kaj zadaneš.

Kmalu me je že začel nagovarjati, da bi se sam lahko podal v igralništvo, ker je res super. Jaz pa res nisem človek rizika, vse imam vedo naštudirano in škoda mi je vsakega evra, ki bi mi ga igralništvo pobralo, zato sem mu to tudi povedal. Potem se je hotel izgovarjati, da on do zdaj ni vložil toliko, da ne bi dobil nazaj. 

Skoraj sem ga vprašal, zakaj igra, če je vedno na nuli, ampak sem se vzdržal, ker vem, da bi mi zameril.

Če je njemu igralništvo tako dobro, potem naj igra, ampak ni pa mu potrebno siliti v igralništvo drugih ljudi. Vsak človek dobro ve, kaj igralništvo je in sam se bo odločil, ali ga pritegne ali ne. Mene ne pritegne in me tudi nikoli ne bo, ker sem človek, ki ima rad vse pod kontrolo. 

Lep nočni sprehod so nam omogočile naglavne svetilke

Že dolgo je od tega, da smo se vsi skupaj odločili in šli na nočni sprehod. Otroci so bili navdušeni, jaz pa sem poskrbela za naglavne svetilke, ki sem jih dala v nahrbtnik, ker sem vedela, da nas bo prehitela tema. Tako smo šli na dolg sprehod in ko se je spustila tema, sem jih presenetila, ko sem iz nahrbtnika vzela naglavne svetilke.

Tako so si jo lahko otroci dali na glavo in to jim je bilo najbolj zanimivo. Še danes, ko jih vprašam, kdaj so se imeli najlepše, se spomnijo na ta sprehod v temi, ko smo uporabili naglavne svetilke, ki so nam prišle še kako prav, ker naša pot proti domu ni osvetljena. 

Ker sem vedela, da bodo otroci neprestano migali z glavami in da mi odrasli ne bomo, kaj dosti videli, sem naglavne svetilke vzela tudi nam, da smo lepo osvetlili pot. Tako smo skupaj hodili več kot eno uro po temi in uživali, ker smo se družinsko družili. Takšne pohode bomo v poletnih mesecih še ponovili, kajti otroci potrebujejo gibanje, mi odrasli pa tudi.

Kar se tiče nočnih sprehodov so naglavne svetilke res super zadeva, ker ti omogočajo ravno dovolj veliko svetlobe, da se lahko sprehajaš po poteh, ki niso osvetljene. 

Ljudje smo pozabili na naravo in morali bi večkrat na sprehode. Seveda imamo vsi iste izgovore, da ni časa. Ampak to ni res. Vsak si lahko odtrga čas za pol urni sprehod. Če ne čez dan, pa zvečer v temi, naglavne svetilke, pa lahko nosite, da boste lahko šli na sprehod tudi po neosvetljenih poteh. 

Jaz imam takšne poti najraje, ker ni avtomobilov in gneče ljudi, meni naglavne svetilke pridejo prav. Otrokom pa so te stvari še bolj zanimive in tako z veseljem gredo na nočne sprehode, ker se jim nekaj zanimivega dogaja in ker bodo šli kasneje spat.

Podložke in njihove ključne funkcije

Podložke so lahko plastične ali pa kovinske, lahko so okrogle ali pa ploščate. Nameščajo se pod matico in poskrbijo, da se ta lahko dovolj učinkovito privije. Obenem pa je naloga podložke tudi ta, da dovolj učinkovito zaščiti obdelovanec.

Verjetno ste se s podložkami že vsi srečali, prav tako verjetno pa je, da podložke uporabljate tudi v svoji domači delavnici. A pri izbiri ustreznih tovrstnih elementov je treba zlasti biti previden, ker ne smejo biti niti premajhne in niti prevelike; torej morajo biti ravno pravšnje velikosti.

Podložka učinkovito preprečuje, da bi se matica preveč zažrla v obdelovanec

Podložka je torej majhen plastični ali pa kovinski element, ki se ga praviloma uporablja za nameščanje pod matico, tedaj kadar se želi s pomočjo vijaka nekaj pritrditi. Ne glede na to, iz katerega materiala je podložka izdelana, je njena naloga ta, da dovolj učinkovito preprečuje, da bi se matica preveč zažrla v obdelovanec. To je toliko pomembneje tedaj, če je obdelovanec iz mehkejšega materiala, na primer iz lesa.

Na sploh pa je podložk več vrst in se lahko uporabljajo v najrazličnejše namene. Najpogosteje se uporabljajo navadne, vzmetne, široke ter zobate podložke. Na voljo so tudi prav posebne vrste podložk, kot so na primer valovite, karoserijske, distančne ter še mnoge druge.

Kako izbrati pravo velikost podložke

Na trgu je na razpolago veliko vrst podložk, ki so ustrezne za različne premere matic ter vijakov. Vsekakor je ključnega pomena, da je izbrana podložka ravno prav velika. Kadar je podložka premajhna, vanjo ne morete priviti vijaka. Če pa je prevelika, se matica ter vijak ne boste dovolj učinkovito privila.

Pravilna velikost podložke so torej izbere na podlagi premera. Ta mora nujno sovpadati s premerom matic pa tudi vijakov. Za najbolj učinkovito privijanje je vsekakor potrebno izbrati najbolj kakovostne podložke, ki so vam na voljo v vsaki bolje založeni prodajalni z vijaki ter drugo kovinsko galanterijo.

Vse bolj so popularna plovila na morju

Danes ima že veliko družin svoje plovilo. Ko gremo na morje ali ko gledam slike preko spleta, se vidi, koliko ljudi imajo svoja plovila, s katerimi uživajo, ko plujejo po morju. Tudi sam sem premišljeval, da bi imel nekaj, vendar je s tem preveč dela in sem si premislil. 

Moji prijatelji imajo skoraj vsi plovila, tako jih imajo parkirana v marini ali pa jih imajo čez leto doma, poleti pa jih odpeljejo na morje. Sam sem mnenja, če si na morju skoraj dva meseca, se plovila definitivno splačajo, če pa si na morju samo 14 dni, potem pa nisem zato, preveč obveznosti in preveč stroškov. 

Eno leto mi je prijatelj posodil majhen čoln, ko smo šli na morje. Otroci so bili navdušeni, jaz pa ne tako zelo, ker sem imel ogromno dela. Moral sem vse varno pripraviti za vožnjo, potem čoln varno pripeljati na morje in najti prostor, kjer sem lahko imel parkiran čoln 14 dni. Zame osebno je to bilo breme, mogoče bi nekdo drug prav užival, ampak jaz nisem. Komaj sem čakal, da se ta dopust zaključi in da varno pripeljem domov nepoškodovan čoln. 

Zelo všeč so mi plovila, ampak samo tako, da me nekdo pelje, da jaz nimam te odgovornosti. Nisem človek, ko bi me to veselilo, raje imam na morju poležavanje na plaži in kopanje. Je pa res, da to posebno doživetje in plovila ti lahko polepšajo dopust. Vendar zahtevajo kar nekaj časa. 

Če mene kdo povabi na eno vožnjo za dve uri, je to zame čisto dovolj, sam plovila ne bi imel. Sem človek, ki rad uživa, da ga drugi razvajajo in priznam, da nimam dovolj znanja za plovila, tako da se jih bom v prihodnosti raje izogibal. Seveda pa ti plovila pričarajo čisto posebni dopust.